Krav Maga je postavená na jednoduchosti, efektivite a prirodzených pohyboch. Základom je rýchla reakcia na bezprostredné ohrozenie, využitie okolitého priestoru a predmetov, útok na citlivé miesta na tele protivníka a čo najrýchlejšie ukončenie konfliktu. Neexistujú tu žiadne pravidlá či športové obmedzenia, pretože v sebaobrane ide o záchranu života. Krav Maga učí, že najlepšou obranou je vyhnúť sa konfliktu, ale ak už dôjde k útoku, dôležitá je rozhodnosť a schopnosť rýchlo neutralizovať hrozbu. Veľký dôraz sa kladie na rozvoj psychickej odolnosti, rozhodnosti a schopnosti zvládať stresové situácie.
V súčasnosti je Krav Maga celosvetovo uznávaný a vyučovaný systém sebaobrany. Svoje miesto má nielen v armádach a polícii mnohých krajín (vrátane Slovenska), ale aj v civilnom prostredí – v školách, športových kluboch, vo firmách aj v kurzoch pre širokú verejnosť. Vzniklo viacero škôl a organizácií, ktoré sa líšia detailmi v metodike, no základné princípy ostávajú rovnaké.Na Slovensku pôsobí viacero certifikovaných trénerov a klubov, ktoré ponúkajú tréningy pre deti, dospelých, seniorov, špeciálne ženské kurzy, ako aj tréningy pre bezpečnostné služby či zamestnancov. Naši inštruktori sú certifikovanými pod najväčšou svetovou federáciou KRAV MAGA GLOBAL. Tréning Krav Maga zahŕňa nácvik fyzickej kondície, techník úderov, kopov, páčení, únikov, obranu proti zbraniam, ale aj simulácie reálnych krízových situácií.
Krav Maga nie je len systémom boja, ale aj cestou k osobnému rozvoju a posilneniu sebadôvery. Učí nielen fyzickej pripravenosti, ale aj psychickej odolnosti, schopnosti rozhodovať sa pod tlakom a rešpektu voči ostatným. Vďaka svojej univerzálnosti a neustálemu vývoju ostáva Krav Maga jedným z najpopulárnejších a najvyhľadávanejších systémov sebaobrany na svete. My vám prinášame tento jedinečný systém sebaobrany v Bernolákove už viac ako šesť rokov. A prichádzame už aj do Ivanky pri Dunaji.
Záznam z tréningov v Bernolákove.
KRAV MAGA – systém účinnej sebaobrany, ktorý spája prvky boxu, zápasenia, džuda, aikida, jiu jitsu, ako aj bojových skúseností z ulíc môžete zažiť už aj v INSPIRO. Začíname 16.9.2025.
TRÉNINGY pre dospelých a mládež – utorok 18:00 a štvrtok 19:00
TRÉNINGY pre deti 6-10 ročné – utorok 17:00
PRIHLASOVANIE na tréningy a odpovede na otázky nájdete tu:
Krav Maga Tactical kravmagatacticalsk@gmail.com, alebo na čísle 0903 772 401.
Tréningy prebiehajú v strednej sále Inspiro na prízemí.
HISTÓRIA a súčasnosť Krav Maga
Krav Maga, v hebrejčine znamená „boj z blízka“. Je to systém sebaobrany, ktorý vznikol v prvej polovici 20. storočia. Základy tohto systému položil Imi Lichtenfeld, ktorý sa narodil v roku 1910 v Budapešti, no vyrastal v Bratislave. Už v mladosti bol výnimočným športovcom – venoval sa boxu, zápaseniu, gymnastike aj plávaniu a neskôr sa stal majstrom v zápasení. V 30. rokoch 20. storočia čelila židovská komunita v Bratislave narastajúcemu násiliu a pogromom. Imi, ktorý mal bohaté skúsenosti so športovým zápasením aj pouličnou sebaobranou, sa stal vodcom skupiny mladých ľudí, ktorí chránili svoju komunitu pred útokmi. Práve v týchto ťažkých časoch začal tvoriť svoj vlastný systém účinnej sebaobrany, ktorý spájal prvky boxu, zápasenia, džuda, aikida, jiu jitsu, ako aj bojových skúseností z ulíc.
V roku 1940 Imi Lichtenfeld emigroval do vtedajšej Palestíny (dnešného Izraela). Tu bol vďaka svojim schopnostiam poverený výcvikom elitných jednotiek Hagana a neskôr sa stal hlavným inštruktorom boja zblízka v Izraelských obranných silách (IDF). Základnou myšlienkou Krav Maga bolo vytvoriť systém, ktorý bude jednoduchý, rýchlo osvojiteľný a účinný aj pre ľudí bez predchádzajúcej bojovej skúsenosti. Krav Maga v armádnom prostredí rozvíjala techniky ako odzbrojenie ozbrojeného útočníka, obrana proti viacerým súperom, ochrana bezbranných, ako aj boj v stiesnených podmienkach. Ako sa IDF profesionalizovala, systém Krav Maga sa priebežne vyvíjal a prispôsoboval praxi.
Po odchode z armády v roku 1964 začal Imi Lichtenfeld vyučovať Krav Maga aj civilistov, pričom zdôrazňoval hodnoty ako sebaovládanie, rešpekt a zodpovednosť. Spolu s ďalšími inštruktormi upravili techniky tak, aby boli použiteľné v každom prostredí a pre všetky vekové kategórie, bez ohľadu na fyzickú kondíciu. V 70. a 80. rokoch sa Krav Maga začala šíriť do iných krajín, najprv medzi bezpečnostnými zložkami, neskôr aj pre športovcov, ženy či deti. Vznikli viaceré školy, asociácie a organizácie, ktoré rozvíjali a šírili tento systém po celom svete. Naša škola patrí pod svetovú federáciu KRAV MAGA GLOBAL, ktorej hlavný inštruktor a zakladateľ Eyal Yanilov je priamym nástupcom Imiho Lichtenfelda.