Pozývame vás na pravidelné hodiny yogy so Štefanom Topoľským.
Cvičenie prebieha každý utorok o 11:00.
Pár slov od Štefana:
K joge som sa dostal náhodou na jar 2004. Za dva roky som viedol vlastné hodiny jogy. Licenciu učiteľa jogy som získal od Jogovej spoločnosti. Pravidelne organizujem pobyty s jogou pri mori a pobyty s jogou v prírode na chate Havrania v Zázrivej.
Ponúkam jogu v jej jemnejšej, fyzicky menej náročnej podobe. Charakteristické sú pomalé pohyby v rozsahu momentálnych možností cvičiaceho, vedené z dôrazom na koordináciu pohybu s prirodzeným rytmom dychu. Zameriavam sa skôr na rehabilitáciu a prevenciu ako na kondíciu. Na mojich cvičeniach si môžu zacvičiť aj fyzicky slabší a pohybovo menej zdatní. Jogové cvičenia sa vykonávajú bez zbytočného napätia, zabezpečujú spokojnosť a príjemný pocit, dodávajú cvičencom sebaistotu a sebavedomie. Na úvodných cvičeniach učím praktikantov jogy ako poznať svoje telo a ako obnoviť s ním stratenú komunikáciu. Je to začiatok ako si osvojiť pravidlá jogy vhodné aj pre ľahšie zvládnutie cesty životom.
Prihláste sa na prvý tréning priamo u Štefana
stefantopolsky@gmail.com
mobil 0907 772 250